Haluutko kasvattaa lihasta, tuntea sun olon vahvemmaksi ja katsoa peiliin ajatellen “okei girl, mä tein ton”?
AHleticissa opit syömään tarpeeksi ja treenaamaan niin, että näät oikeesti kehitystä.
Mä oon aina ollut se tyyppi, joka tekee täysillä. Kilpailin taitoluistelussa, treenasin paljon ja olin tosi kurinalainen. Ja ihan liian pitkään mä söin liian vähän. Pelkäsin, että jos alkaisin syödä enemmän, kaikki se työ menis hukkaan. Lopulta mun kroppa ei enää jaksanut, enkä mäkään voinut hyvin sen kanssa.
Kun uskalsin alkaa syödä tarpeeksi ja treenata suunnitelmallisemmin, kehitys salilla alko vihdoin näkyä. Isoin muutos oli kuitenkin ehkä se, ettei mun enää tarvinnut pelätä ruokaa tai taistella mun kroppaa vastaan.
Siksi mä loin AHleticin. Mä haluan näyttää sulle, että voit rakentaa vahvemman kropan ja elää samalla sun elämää — käydä ulkona, nauttia lomista ja syödä ilman jatkuvaa stressiä. Mä autan sua löytämään tavan, joka toimii just sulle. 💗
Näin sä alat oikeasti kehittyä.
Ensin opit syömään niin, että sun kropalla on energiaa kehittyä. Sitten rakennetaan treeniin ja arkeen selkeä rytmi, jota pystyt oikeasti noudattamaan. Sen päälle kasvatetaan voimaa ja lihasta ja alat nähdä peilistä sen, minkä eteen oot tehnyt töitä.
Ensimmäisenä me selvitetään, mitä ja kuinka paljon sun kannattaa syödä, jotta treeni alkaa tuottaa tulosta. Saat apua myös siihen, jos enemmän syöminen tuntuu pelottavalta. Ruoan ei tarvii olla asia, jota vastaan sä taistelet vaan sen tehtävä on auttaa sua jaksamaan!
Tehdään treenistä ja syömisestä selkeä kokonaisuus, jota pystyt noudattamaan myös kiireisinä viikkoina. Sun ei tarvitse valita kehityksen ja viikonloppujen, reissujen tai kavereiden välillä.
Kun syöt tarpeeksi ja tiedät, mitä teet treeneissä, pääset rakentamaan lihasta ja kasvattamaan voimaa tavoitteellisesti. Samalla opit luottamaan siihen, että osaat pitää itsestäsi huolta. Tässä vaiheessa huomaat myös OIKEESTI eron peilikuvassa.
Saat enemmän kuin treeniohjelman. 💗
Pelkkä ohjelma ei auta, jos jäät yksin miettimään, syötkö tarpeeksi, teetkö treeneissä oikeita asioita tai mitä tapahtuu, kun arjessa tulee vastaan yllätyksiä.
AHleticissa saat sulle tehdyt treenit, apua syömiseen ja oman valmentajan tuen matkan varrella. Katso alta, mitä kaikkea valmennukseen kuuluu ja millaisen arvon kukin osa tuo kokonaisuuteen.
Alla näkyvät summat kuvaavat valmennuksen eri osien arvoa, eivät sitä, mitä sä maksat AHleticista. Sä tuut saamaan kokonaisuuden huomattavasti pienemmällä hinnalla.
Katso alta, mitä kaikkea sun valmennukseen kuuluu. 💗
Saat sulle tehdyn ohjelman, joka vie kohti sun tavoitteita ja joustaa silloinkin, kun arki ei mene suunnitelmien mukaan.
(Arvo: 200 €)
Tiedät, mitä ja kuinka paljon syödä, jotta sun kropalla on energiaa treenata ja kehittyä. Saat käytännön ohjeet myös koulu- ja työpäiviin.
(Arvo: 250 €)
Saat tukea myös silloin, kun motivaatio on hukassa tai et tiedä, mitä tehdä seuraavaksi. Sun ei tarvii tehdä tätä yksin.
(Arvo: 300 €)
Seurataan sun kehitystä yhdessä ja muokataan treeniä ja syömistä sen mukaan, mikä toimii just sulle.
(Arvo: 150 €)
Sun ei tarvii tietää valmiiksi, miten syödä tai treenata “oikein”. Nää mimmit aloitti omista lähtökohdistaan, ja yhdessä rakennettiin suunnitelma, jolla ne pääsi eteenpäin. Katso alta mitä tuloksia AHletic mimmit on saanu aikaan!
"Fugiat aute mollit sed voluptas laborum labore duis explicabo ratione tatem repreh enderit asper ut et ullam nulla magnam.."
5 kuukautta
"Fugiat aute mollit sed voluptas laborum labore duis explicabo ratione tatem repreh enderit asper ut et ullam nulla magnam.."
7 kuukatta
"Fugiat aute mollit sed voluptas laborum labore duis explicabo ratione tatem repreh enderit asper ut et ullam nulla magnam.."
12 viikkoa
"Fugiat aute mollit sed voluptas laborum labore duis explicabo ratione tatem repreh enderit asper ut et ullam nulla magnam.."
6 kuukautta
"Fugiat aute mollit sed voluptas laborum labore duis explicabo ratione tatem repreh enderit asper ut et ullam nulla magnam.."
5 kuukatta
"Fugiat aute mollit sed voluptas laborum labore duis explicabo ratione tatem repreh enderit asper ut et ullam nulla magnam.."
12 viikkoa
Täytä lyhyt hakemus ja kerro, missä oot nyt ja mitä haluat saavuttaa. Sen jälkeen jutellaan rauhassa siitä, millainen tuki auttaisi sua eteenpäin, mitä AHletic-valmennus sisältää ja sopisiko se sulle.
Päävalmentaja
Et saa vain ohjelmaa ja jää yksin toteuttamaan sitä. Saat henkilökohtaisen suunnitelman, tukea sen noudattamiseen ja muutoksia matkan varrella, kun sun arki tai tavoitteet muuttuvat <3
Et sitoudu! Hakemuksen täyttäminen on ensimmäinen askel keskusteluun. Saat kuulla valmennuksen sisällöstä ja hinnasta ennen kuin päätät, haluatko lähteä mukaan.
Se riippuu siitä, miten syöt nyt ja mitä tavoittelet. Jos treenaat paljon mutta syöt liian vähän, se voi hidastaa sun kehitystä. Valmennuksessa katsotaan sun tilanne yhdessä ja selvitetään, millainen syöminen tukee sun tavoitteita.